Wat voel je? Wat denk je? is een hulpmiddel (voor begeleiders van) kinderen, jongeren en volwassenen bij het benoemen en leren begrijpen van gevoelens.
Iedereen kent wel de primaire emoties zoals boos, blij, verdrietig en angstig. Maar er zijn ook allerlei nuances, zoals teleurgesteld of opgelucht, geschrokken of trots. Deze gevoelens zijn meestal het gevolg van wat je denkt. Het kan mensen helpen als ze snappen wat hun gevoel precies is en wat ze daarbij denken. Want als je bewust weet wat je denkt, kan je ook besluiten om iets anders te denken. Hierdoor kan je je anders gaan voelen.
